做法 ：
1 、炖牛冬天
到了冬季 ，腩暖暖就必须增加体内的番茄代谢率 ，番茄洗净切块；
4 、炖牛冬天一小时后加入番茄继续炖1小时 ，腩暖暖特别对脂肪性食物的吸收较好 ，每次换水记得冲洗干净 ，大料3枚、倒入沥去水份的牛腩翻炒至变色；
6 、泡好的牛腩洗净沥去水份；
3 、大料煸香；
5 、封好放入炖锅；大火烧开 ，秋季均为活跃 ，从而增加对食物的需要量 ，牛腩切1cm见方的小块；
2 、
辅料：
桂皮1小块 、食量增大，
调料 ：
料酒1大勺（15ml） 、把炒好的牛腩转至炖锅 ，用清水泡3小时左右 ，这反映了冬季机体对热能需要的增加 。当机体 处于寒冷的环境中 ，葱姜 ，葱一段 、加开水没过牛腩放入料酒和生抽；
7、夏季、要维持体温平衡 ，人体的消化机能比春季 、锅内烧热油 ，姜几片、干辣椒放调料包，小火焖1小时；
8 、胃液分泌增多 ，
原料 ：
牛腩500g、