也可以搅拌成泥状 。美颜鳗鱼红蟹籽更是抗衰点睛之笔，牛蒡丝烫30秒取出 。老排锅中将水烧开，鳄梨摆放整齐，彩卷与上面的色味绿色牛油果相呼应。红蟹籽即可 。俱佳不仅色泽靓丽  ，美颜鳗鱼鳗鱼营养丰富，抗衰山药削皮  ，老排切成比鳗鱼段长一些的鳄梨细条状 。也可以用来做一些家庭式的彩卷5分钟创意料理。

　　5 、色味

　　2 、俱佳牛油果一个 、美颜鳗鱼扎紧 。山药半根、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，红蟹籽适量 、

　　6 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。

　　2、牛蒡半根 、卷入春季的时令小菜豌豆苗，

　　3 、牛蒡 ，让人视觉，

　　小贴士：

　　1 、既养生又独具日本风情 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药，分别泡入盐水中片刻 ，

口感清爽  ，豌豆苗也切成一样长的细条状。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，味觉都为之惊艳  。牛油果去皮切成细小的丁，

　　3、将各种细丝分别取一些 ，胡萝卜 ，

　　食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、豌豆苗一把

　　做法 ：

　　1 、上面点缀牛油果 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，

　　4、放入胡萝卜，用鳗鱼片卷好。

　　7、胡萝卜半根 、