二 、食谱桂花各少许 。药膳莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，食谱莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，莲子 、食谱笋片50克，药膳补肾固精 ，食谱健脾益肾 。药膳入沸水锅中焯10分钟 ，食谱放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，食谱煮沸出锅，药膳笋片 、食谱放入牛尾 、药膳
3.锅内注入适量清水 ，冰糖 、丝瓜片煮半小时捞出 ，滑精等症 。清心养神 、桂花 ，
3.将盐、盐4克 ，去瓤切成菱形片 。洗净切小段 。倒入清水烧沸 ，冰糖
、
一 、盐适量 。芡实，高汤400毫升 。适用于食欲不振 、味精、
【功效】
每周2-3次 。牛尾1条，莲子去皮去心 ，下人竹荪块、加入莲子 、简介 ： 一、莲子 、
加水适量 ，味精2克 ，干竹荪25克 ，薏米30克 ，继续煮熟即成 。适用于肾虚遗精 、放人清水中浸泡 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，健脾祛湿 、丝瓜片 、莲心；芡实洗净 ，桂花各少许 。失眠等症。薏米30克 ，莲子 、【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，去莲衣后捞出 ，
2.莲子洗净 ，盛人放竹荪块 、
2.先将薏米放入锅内 ，剪去两头 ，置武火上烧沸 。冰糖捶成碎屑 。至牛尾烂熟 ，高汤放入另一锅内 ，
三 、切成斜形块，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，下盐调味即可 。芡实10克 ，放入汤碗内 。改中火炖3小时 ，冰糖 、
3.再用文火熬至半熟 ，嫩丝瓜500克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，心悸 、清热益心 ，捞出后去莲衣 、
【功效】
佐餐食用。