加入盐和香油翻炒出锅 。分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制

　　2、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜  。解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐、分钟

　　6 、自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜香油 、鲜鱿盛出食用 。分钟食用油

　　做法：

　　1 、自制

提神

　　4、解春韭菜

　　7  、鲜鱿

　　8  、

　　5 、

　　3、韭菜去根洗净后切成小段 。

　　食材 ：鱿鱼翅 、